• 子供と通えるジムを探している
  • 旦那に痩せてくれと言われた

といった方の参考になれば幸いです。

産後太り、放っておいちゃダメダメ!

すぐに行動出来るかどうかが、その後の体型を左右します!!

妊娠出産で付いちゃった脂肪、なかなか落ちなくて困っているお母さんは多いんじゃないでしょうか?

出来れば、ジムで短期集中トレーニングして、出産前の体型に戻したい!

とはいえ、まずは赤ちゃんや子供を誰かに預けてからでないと行けないし、やっぱり難しいかなぁ。。。

そういうママに、朗報です!

託児所付きのプライベートジム、どんどん増えてます。

子供と一緒に行って子供と一緒に帰れるから、とっても便利ですよね。

お母さんがエクササイズしている間は、託児所でしっかり面倒見てくれるから安心です。

子供を預けられるパーソナルジムを、私のおすすめ順に紹介したいと思います。

もうそれ以上脂肪を溜め込まないためにも、早めにエクササイズ始めませんか?

ランウェイ

ランウェイの特徴

  • キッズスペース・ベビースペース完備!
  • モデルも通う隠れ家的パーソナルトレーニングジム
  • 完全個室のプライベート空間で集中トレーニング
  • ライフスタイルに合わせて短期、長期で通うことが可能
  • 専属トレーナーが徹底サポート
  • 手ぶらで来店可能(ウェア、タオル無料レンタル)

ポイント

【恵比寿店】東京都渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305 (恵比寿駅、渋谷駅、代官山駅から徒歩約10分)
【赤坂店】東京都港区赤坂8-9-5コートモデリア306(乃木坂駅、赤坂駅、青山一丁目駅から徒歩9分)
料金 198000円(税抜)入会金含む
回数 60分×16回
評価

第2位 Runwayの総評

  • ランウェイには女性専用トレーニングスペースがあるので、周りを気にせずトレーニングに集中できる
  • 完全担当制のパーソナルトレーニングを行うので、効率よい運動が徹底的にできる
  • 2ヶ月の短期集中ダイエットコースで、自分に合ったプログラムでトレーニングが出来る

ビーコンセプト

ビーコンセプトの特徴

  • 下半身に特化したプライベートジム
  • 産後ママ応援キャンペーン実施中!※
  • パーソナルジム日本初導入の高性能トレーニング測定器PUSHを使用
  • 全店舗完全個室でマンツーマン指導
  • ソックス・シューズ・タオルは一式無料レンタル

ポイント

※託児所利用1回につき1000円の応援金がもらえます⇒総額16,000円以上に!
料金 208,000円(1回あたり13,000円)
回数 16回×60分
評価

第3位 B CONCEPTの総評

  • ビーコンセプトは、下半身が痩せられないママを徹底的にサポートしてくれるプライベートジム
  • 毎回かかる託児所代を1回につき1000円も補助、安心してお子さんを預けられる
  • 完全個室の環境、周りの目をきにすることなくトレーニングに集中できる

ポイント

新宿スタジオ・渋谷スタジオ・恵比寿スタジオ・秋葉原・浅草橋スタジオ・池袋スタジオ・大宮スタジオ・横浜スタジオ・梅田・堂島スタジオ・上本町スタジオ・心斎橋スタジオ

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)の特徴

  • 全国で53店舗を展開
  • 一部店舗には保育士つきの託児所あり
  • 完全女性専用ジム&トレーナーは全員女性
  • 女性ならではの体幹メニューで指導
  • リバウンドの少ない「低糖質ダイエット」サポート

ポイント

※託児所付きは、・六本木店・自由が丘店・千葉駅店・三条店
料金 240000円+入会金20000円(税抜)
回数 全16回
評価

第4位 Shapesの総評

  • リボーンマイセルフ(旧シェイプス)には、産後ダイエットコースがある
  • 産後すぐのママだけでなく、出産を経験したすべてのママの体型を変えることが出来るコース
  • 「体が変わらない」「トレーナーの対応が悪い」「設備に不備がある」など、いかなる理由があっても退会の際には返金してくれる

リタスタイルの特徴

  • 子連れで通えるパーソナルジム
  • 理想のスタイルまで徹底サポート
  • パーソナルジムで月額7,150円~
  • 30日で痩せなければ全額返金保証
  • 2ヶ月間でしっかり痩せる短期集中ダイエットサポート

ポイント

子供をつれて行ってもいいですか?
可能です。しかし、他のお客様のご迷惑をおかけしないようにご注意願います。
また、小さなお子さんであれば、トレーニングの際ベビーカーに寝かせていただければ、一緒にご来店いただくことも可能です。

店舗は、全国7店舗。岡山駅前店、博多筑紫口店、天神大名店、小倉魚町店、熊本上通店、熊本新市街店、鹿児島天文館店

料金 2ヶ月コース 196,000円・3ヶ月コース294,000円
回数 16回×75分・24回×75分
評価

第5位 リタスタイルの総評

  • リタスタイルは、ぜったい痩せたい人専門!2ヵ月間の短期集中ダイエットサポート!ジム
  • マンツーマントレーニング+糖質制限食事サポート+モチベーションコントロール+ダイエット理論の習得
  • 人生は一度きり!今痩せなければ一生後悔します。

RIZAP WOMAN

ライザップウーマンの特徴

  • 体重だけじゃなく体型にもコミットする女性専用ライザップ
  • カスタマイズされた充実のトレーニングメニュー
  • 女性に必要な栄養素を加味した食事指導
  • 美容マシンで運動しながら肌も美しく
  • もしもの時のためのリバウンド保険あり

ポイント

赤ちゃんを連れて行っても大丈夫ですか?ベビーカーでも大丈夫ですか?
大丈夫です。おむつ替えができるベビーサークルやおもちゃ(カラーボール)もご用意しております。ベビーカーが置けるトレーニングルームもございます。
お子様の隣で、トレーニング中も目が届くところで安心してセッションを受けていただけます。

店舗は、現在新宿店のみなのが、残念ですが、今後店舗展開していくことを期待します。
住所:新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F

料金 298,000円~
回数 60日~90日間
評価

第1位 ライザップウーマンの総評

  • ライザップウーマンは、美しくなるためのプログラムを提案する女性専用ジムです。
  • 産後ダイエットコースは、出産を経験した全てのママの体型を変えることが出来るコースです♪
  • 授乳中のママには、赤ちゃんにもしっかりと栄養を届ける食事メニューを提案してくれます。

エススリー

エススリーの特徴

  • ダイエット専門のプライベートジム
  • 全国展開中、託児所付き店舗あり!
  • 専属トレーナーが運動・食事制限・生活習慣改善まで2ヶ月間徹底的にサポート
  • 食事指導による体質改善
  • 30日間の全額返金保証

ポイント

※託児所付きは、横浜店、吉祥寺店・藤沢店・札幌店
託児所付の店舗以外でも、お客様がすでに利用されている託児所の費用を1回のセッションにつき最大1,000円まで負担
料金 月額97000円+入会金39000円(税抜)
回数 全18回×75分
評価

第1位 es threeの総評

  • エススリーは、関東を中心に北海道から九州まで全国各地に店舗を持つ、ダイエット専門のプライベートジム
  • 2ヶ月間、運動から食事管理に至るまでマンツーマンで指導してくれるので、集中してトレーニングできる
  • コース料金以外は、一切お金がかからないので安心

自宅で出来るパーソナルトレーニングもあります!

どうしてもジムに通えそうにない場合は、自宅にいながら出来るエクササイズサービスもあります。

ライザップスタイルプログラム

ライザップスタイルプログラムの特徴は、

  • 自宅で出来るライザップの超減量体験セット
  • 運動・食事・サプリでダイエット
  • DVD・サプリ・レシピなど1ヶ月分のメソッドが満載
  • 最短で結果が出る
  • 専用カウンセラーが電話でサポート
  • 全額返金保証あり

といった感じです。

料金 単品購入合計56300円⇒初回限定39410円(税別)送料無料
回数 1ヶ月フルセット
評価

番外編第1位ライザップスタイルプログラムの総評

ライザップスタイルプログラムは、あのライザップの超減量プログラムが自宅でリーズナブルに受けられる体験セットです。

ライザップの運動メソッドを1枚に凝縮したDVDをはじめ、自宅で実践できるレシピやダイエットサポートサプリなど、1ヶ月分のライザップのボディメイクプログラムが満載です。

運動や食生活のチェックや悩み相談など、専用のカウンセラーがしっかりとフォローしてくれるので、自宅にいながらライザップのパーソナルジムで指導してもらっているような環境にいられます。


ダイエット家庭教師【FiNC】

ダイエット家庭教師【FiNC】の特徴は、

  • 専門家によるマンツーマンのダイエット
  • 一人ひとりに最適な方法を提案
  • 正式導入している企業多数
  • 「トライアル」「ベーシック」「プレミアム」3つのコース
  • 無料カウンセリングからスタート
  • 30日間の全額返金保証付き

といった感じです。

料金 トライアルプラン29800円(税抜)
回数 30日
評価

番外編第2位ダイエット家庭教師【FiNC】の総評

ダイエット家庭教師【FiNC】は、内面からの根本的な解決に導くことで、一時的なダイエット効果ではなく長期的に維持できるダイエットを指導してくれるオンラインサービスです。

極端な食事制限ナシ!一人ひとりに合った方法を提案し、専門家がマンツーマンで指導してくれるから無理のないダイエットが続けられます。

お試し感覚の「トライアルプラン」の他に、お手頃でじっくり始められる「ベーシックプラン」や本気でしっかり改善したい人向けの「プレミアムプラン」があります。


ドクターズダイエット

Doctor’s Diet(ドクターズダイエット)

ドクターズダイエットの特徴は、

  • 「手軽に」「安く」「健康的に」痩せるオンラインダイエットプログラム
  • 医師・管理栄養士・理学療法士・看護師・パーソナルコーチのチーム体制でバックアップ
  • 一律火曜日より60日間のプログラムがスタート
  • 60日後に継続の場合は、別途料金必要
  • 現在「3日間無料体験」キャンペーン実施中

といった感じです。

料金 通常月額39800円⇒月額29800円(税抜)×2回
回数 60日間
評価

番外編4位ドクターズダイエットの総評

ドクターズダイエットは、医師が率いるメディカル専門スタッフが一人ひとりをしっかりとサポートしてくれるのが魅力です。

どれくらい痩せるかをモニターで調査したところ、成功率99%という結果が出たというのだから驚きですね。

3日間の無料体験が出来ますので、まずはそこでお試し体験から始めてみるといいですね。


LEAN BODY(リーンボディ)

料金 月額1480円(税抜)
回数 動画見放題
評価

番外編 LEAN BODY(リーンボディ)の総評

LEAN BODY(リーンボディ)は、月額制で様々なレッスン動画が見放題のサービスです。月額料が1480円(税抜)と超低価格ですので、お試し気分で気軽に始められます。

LEAN BODYの動画は、24時間365日好きな時に見られます。家事や育児のすきま時間に、好きなエクササイズを好きなだけ出来るので楽しめるんじゃないでしょうか。

今なら、30日間無料体験できるキャンペーン中!まずは無料体験してみて、続けられそうだったら月払いで続けてみればよいと思います。

私が個人的に一番おすすめなのは1位のRunwayです!

これまで、産後ダイエットに対応したパーソナルジムをいくつか紹介してきましたが、私の一番おすすめはやっぱり、キッズスペース・ベビースペース完備のRunway(ランウェイ)です。

ランウェイには、ダイエットコースの他にも姿勢を整える「コンディショニング」とメリハリボディを作る「ボディメイク」の各コースがあります。

ダイエットコースで痩せたら、次は姿勢を整えるコースに通うというのもいいですね♪

また、ダイエットコースでは、ダイエットプラスラボと提携して管理栄養士によるアプリを使った食事チェックをしてくれるところは魅力です。

お友達、夫婦、カップルで一緒にトレーニングが出来る「ペアトレーニング」もあるので、2人なら続けられそうですね。

初めての人は、まずカウンセリングとレッスン体験をしてから、正式に申し込むかどうか決められますので、気軽に始めらるところもポイントだと思います。

産後ダイエット コラム

子連れで通えるトレーニングジム、増えてます!

産後太りは、早めに手を打たなければ取り返しがつきません!

今やっておかなければ後々大変なことになるというのは、私も産後太りで苦労したのでよーく分かるのです。

もちろん、出産前の体型に戻そうと自己流でダイエットしているママは多いと思います。

それでも、なかなか成果が出ないなら、お金を払ってでもプロから指導してもらいましょう!

「だけど、赤ちゃんや小さな子供を連れてジムには行けないでしょ?」

そんな風に、ジム通いを最初からあきらめてはいませんか?

実は今、子供連れで通えるジムはどんどん増えています!

たとえば、託児ルームがついてたり、完全予約制のパーソナルジムだったりとシステムも様々です。

どのジムも「子供連れOK!」のところですから、遠慮なく利用しましょう。

「ジムには通ってみたいけれど、続けられるかちょっと心配。。。」

中には、そんなママもいるでしょう。

実は、そんなママこそプロのトレーナーの指導が必要なのです。

相手はトレーニングのプロですので、その人に合った一番効果的な方法でスリムになる指導をしてくれます。

お母さんが通えるエリアの中から気になるジムをピックアップして、まずは話を聞くことから始めてみませんか?

産後ジム選びのポイントは?

たとえば、トレーニングジムを利用するのが初めてだったら、きっと分からないことだらけだと思います。

ましてや、それが子連れで参加出来るジムだったら、どんな仕組みになっているのか気になりますよね?

そこで、ジム通い初心者ママがジム選びで抑えておきたいポイントをいくつか挙げたいと思います。

子供はどんな環境で過ごすのか?

子連れで参加出来るトレーニングジムですから、やっぱりこれが一番気になりますよね。

たとえば、

  • 託児所付き
  • 子供も居られるトレーニングルーム
  • 託児所と提携

といったように、ジムによってスタイルも様々です。

また、お母さんの方でも、どういった状況でトレーニングしたいかという希望もそれぞれ違うと思います。

ですから、お母さんの希望に一番ピッタリのジムを選ぶということが大切です。

お試し体験が出来るか?

カウンセリングで話を聞いて見学しただけでは、自分に続けられるかどうか不安なママも多いと思います。

そんな時に、お試し体験エクササイズが出来るジムだと安心ですよね。

お試し料金だから、もしも合わないと感じた時でも出費は少額で済むので助かります。

返金保証があるか?

大きな希望を掲げてトレーニングを始めたのはいいけれど、様々な理由でジム通いが続けられなくなる場合もあります。

また、ずっと通い続けているのになかなか結果が出ないからやめちゃおうかな、と悩む場合もあるかもしれません。

そんな時に、返金保証してくれるジムだったら安心ですね。

もしもの場合に、返金保証をしてくれるところかどうかはしっかりチェックしておきましょう。

トレーナーは担当制か?

パーソナルトレーニングジムの良いところは、毎回同じ人が指導してくれる点です。

マンツーマンであれば、運動を続けていく中で変わっていく体の様子に合った的確な指導をしてもらえます。

また、担当制であれば、しっかり責任をもって指導してもらえるので安心ですよね。

食事指導があるか?

ダイエットは、運動しただけではなかなか結果は出ないものです。

どういった食事をするかというのもとっても大切なんですよね。

しかし、自分だけで毎日のダイエットに効果的なメニューを考えるのは、なかなか難しいですよね。

食事面でのサポートもしっかりしてくれるジムかどうかもチェックしておきましょう。

量より質のトレーニングを!

いくら子連れで通えるパーソナルジムとはいえ、肝心の子供がいつまでもおとなしくしてくれているとは限りません。

出来るだけ短期間で、きっちりと結果を出したいものです。

そのためには、量よりも質にこだわったトレーニングが受けられるジムを選びましょう。

効率よく運動出来る質の高いトレーニングだったら、大切な運動の時間も無駄なく使うことが出来ます。

おのずと、早い時期にダイエット効果が実感できるようになるんじゃないでしょうか?

それぞれのジムの特徴をしっかり確認した上で最終的に決めましょう。

また、体験型プログラムが用意してあるジムは、いくつも参加してみるといいでしょう。

話を聞くのと実際に運動してみるのとでは、感じ方がまるで違うといったケースも多いです。

できるだけ効率よく短期間でダイエット効果が感じられるトレーニングジムを選びたいですね!

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